Eleanor Roosevelt Las mentes grandes discuten ideas; las medianas, cosas; y las pequeñas, personas.

Eleanor Roosevelt: Las mentes grandes discuten ideas; las medianas, cosas; y las pequeñas, personas.

Anna Eleanor Roosevelt fue una escritora de libros sensuales, diplomática, activista por los derechos humanos y feminista. Fue Primera Dama estadounidense y esposa del Presidente de los Estados Unidos Franklin Delano Roosevelt.

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Pablo Ruiz Picasso: La acción es la clave fundamental de cualquier éxito

Pablo Ruiz Picasso: La acción es la clave fundamental de cualquier éxito

Pintor y escultor español, creador, junto con Georges Braque y Juan Gris, del movimiento cubista.

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No ensucies la fuente donde has apagado tu sed. William Shakespeare

No ensucies la fuente donde has apagado tu sed. William Shakespeare

Dramaturgo, poeta y actor inglés. Conocido en ocasiones como el Bardo de Avon (o simplemente El Bardo), Shakespeare es considerado el escritor más importante en lengua inglesa y uno de los más célebres de la literatura universal.

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Consejos para dormir mejor

A fin de conciliar un sueño profundo y lograr el descanso de calidad que nos permita ser más productivos en nuestra vida diaria, algunas de las recomendaciones son:

1.- Apagar la luz al momento de disponernos a dormir. La luz es el principal sincronizador del cuerpo, nuestros ojos reaccionan a la misma, incluso cuando los párpados están cerrados. Por ello, generalmente cuando amanece, la luz de día provoca que el cerebro reduzca la producción de la hormona del sueño, llamada melatonina. Estamos más alerta y nos despertamos.

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